La mayoría de las personas optan por la duchas calientes, ¿pero a que no sabías que las duchas frías presentan muchos beneficios para nuestra salud? Aunque a muchos les estremece el hecho de pensar en un chorro de agua recorriendo su cuerpo, presenta muchas ventajas que no deberías dejar pasar.

Según los expertos, estos son algunos de los beneficios de ducharte con agua fría para nuestra salud.

1.- Reducen la fatiga. El agua fría tiene propiedades regenerativas, tus músculos se relajaran y reducirás la fatiga.

2.- Favorecen la recuperación. Una de las principales ventajas de la duchas frías es que favorecen la recuperación a través de la aceleración de la circulación de la sangre, a que busca mantener la temperatura corporal ideal.
Para alguien con hipertensión o enfermedades cardiovasculares, ya que la exposición a temperaturas frías desencadena que el sistema circulatorio reduzca la inflamación y pueda ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares.

3.- Previene resfriados. Seguramente, podemos pensar que con el frío del invierno, el agua fría en la ducha solo puede ayudarnos a coger un buen resfriado. Nada más lejos de la realidad. El agua fría sobre nuestro cuerpo nos ayuda a prevenir resfriados, ya que ayuda a reactivar el sistema inmunológico.

4.- Mejora el sistema inmunológico. Con el agua fría, tu cuerpo se contrae y tu sistema linfático, encargado de combatir infecciones, se vuelve más resistente, es decir, mejora tu sistema inmunológico.

Estos son algunas ventajas que tiene ducharse con agua fría. Si quieres leer mas posts como este no dudes en seguirnos en nuestra redes sociales.